ヘルスアップ教室 チェアバレトンに挑戦！
12月18日(土)にヘルスアップ教室を開催しました。
今年の内容はフィットネス・バレエ・ヨガの動きの良いところをミックスした有酸素運動の「チェアバレトン」を行いました。
座ったままできる、腹筋方法も教わり、「自宅でも思い出した時に、少しでも体操をしてくだいね！」と先生からお話がありました。
音楽に合わせて色々な動きをするので、頭も使い全身でいい運動となりました。
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センターだより「浮牛城」
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