心と身体の寺ピー第3弾「坐禅」開催‼
- 開催日時/9月13日(日) 9:00~11:00
- 場所/口内地区交流センター
- 参加費/無料
- 特に持ち物はありません
椅子で行う坐禅を体験してみませんか?
息を深く吐くことで副交感神経に作用して、リラックス効果があると言われています。
他にも、脳波を調べるとα波がでていたり、ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も確認されているそうです。
日々が安らかで楽になるように、坐禅を体験してみましょう!
椅子で行う坐禅を体験してみませんか?
息を深く吐くことで副交感神経に作用して、リラックス効果があると言われています。
他にも、脳波を調べるとα波がでていたり、ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も確認されているそうです。
日々が安らかで楽になるように、坐禅を体験してみましょう!