用具を使って心も体もリフレッシュ!!

7月21日（日）、5区のふれあいデイサービス（ふれデイコスモス）が行われました。

参加したのは講師等含め14名。

血圧測定で健康チェックをしたあと、『3B体操』で楽しみました。

3B体操は、ボール・ベル・ベルターの3つの用具を使って、気軽に体に無理なく、老若男女誰でも楽しめるよう考案された健康体操です。

この日は、リンゴの唄、北国の春などの曲に合わせて腕を上げたり、体をひねったり、足を上げたりと普段とは違う体の動きをしました。

「あした筋肉痛か～」「こんなに足があがるよ」などと話をしながら楽しい時間を過ごしました。

センターだより「浮牛城」