冬のウォーキング教室「ノルディックウォーキング」
1月11 日（土）に北上市スポーツ協会より、4名の講師に来ていただき「ノルディックウォーキング」を体験しました。
2本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツで、通常のウォーキングに比べてエネルギー消費量が平均20％程度上昇する効果があるのだとか。
「背筋を伸ばして、腕もしっかり振ってください！」を意識して歩くと普段の歩き方と違い、少し歩いただけでちょっと疲れを感じたようでした。
参加者の中には、普段から散歩をよくする方もおり、ポールの種類についても熱心に聞いていました。
