吹き矢に挑戦！
11月9日(土)、口内地区交流センターにおいてヘルスアップ教室が10名の参加で行われました。
今回は岩手県スポーツウエルネス協会北上しらゆり支部の方に講師をお願いし、礼に始まり礼に終わる基本動作や呼吸法などのあと競技（3分間に5本の矢を吹く）を体験しました。参加者は静けさのなか集中して動作を行っていました。
吹き矢は健康スポーツで脳の老化防止、内蔵機能の活性化、免疫力を高めるなどの健康効果があるそうです。健康のために皆さんもいかがですか？
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センターだより「浮牛城」
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