口内地区交流センターだより「浮牛城」

No.26-20 平成27年1月23日発行

ご成人おめでとうございます
ご成人おめでとうございます

 1月11日(日)、さくらホールにて北上市の成人式が行われ、口内町からは男性5名、女性5名の新成人が出席しました。

 北上市全体での新成人は1033人(男547人、女486人)でした。


  • ご成人おめでとうございます
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きらめき講座 === ゲートボール ===
きらめき講座 きらめき講座

 1月13日(火)口内小学校ランチルームにてきらめき講座のゲートボールが行われました。13名の児童が参加し、難易度の違う3つのコースに分かれ練習していました。講師の及川康彦さん陽子さん夫妻の指導を受けながら、球を打つ方向や強さを考え、何度も挑戦していました。

ハッピーライフ応援講座
ハッピーライフ応援講座
講師の岩崎さん。
看護師、養護教諭を経て、手作
り布ナプキンの販売やワークシ
ョップを通じて布ナプキンを使
ってみたい人を応援する活動を
されています。

布ナプキン生活でココロもカラダも毎日ハッピーに

 1月17日(土)、「女性のためのハッピーライフ応援講座」が開催され、10代から50代の女性9名が参加しました。講師に布ナプキンアドバイザーの岩崎知子さんをお招きし、女性のココロとカラダの元気を引き出す布ナプキン生活についてお話を伺いました。

 布ナプキンは、生理の時のお手当に使う布で形も様々ですが、実は老若男女が様々な目的で使える優れもの。尿取りパットや幼児のトイレトレーニング、痔の痛みの緩和などなど下着のように気軽に使えます。石油由来の生理用品や紙おむつと違い、良い点は体を温め、ムレやかゆみも起きにくいのが特徴です。お洗濯して繰り返し使えるので経済的です。今回は、布ナプキンを使うと感じられる効果や、お洗濯の仕方を教えて頂きました。

ハッピーライフ応援講座
先生手作りの布ナプキン。
かわいらしい柄が豊富で見て
いるだけでも楽しくなります。

 また、体の冷えは女性の大敵!ということでからだを温めるゆず茶とほうじ茶を試飲しながら、普段なかなか話すことがない自分の体の事や気持ちのことをわいわい語り合いました。参加者からは、「布ナプキンについて気になってはいたが、今まで知る機会がなかったので参加してよかった。」「普段なかなか話すことができない体のことについてわいわい話すことができてストレスが発散できた。」「小学生や中学生にも聞かせたい。」「ゆず茶がおいしかった。」「布ナプキンについてもっと早く知っていれば良かった。」「普段考えたことがなかったことに触れて発見があった。」などの感想が聞かれました。普段の生活をちょっと変えるだけで体の不調が改善したり楽しい気持ちでいられたりということをみんなで感じられた講座でした。

ヘルスアップ教室 かんたんエクササイズ
ヘルスアップ教室 かんたんエクササイズ

 1月17日(土)に、口内地区保健推進員協議会と自治協健康福祉部の共催事業として、平成26年度ヘルスアップ教室を開催しました。

 講師には、昨年の講座で非常に好評だった一関市の藤野恵美先生をお迎えし、玄米二ギニギ体操に加え、スローエアロビックなどをご教授いただきました。

 冬は体が縮こまるため、まずはしっかりと時間をかけて全身のストレッチ。背中や足の付け根といった、普段使わない筋肉を伸ばします。その後玄米二ギニギ棒を使い、筋力アップトレーニングを行いました。二ギニギ棒は一本300gと適度な重さがあり、棒を握りながら運動することで、握力・腕力の低下を防止することができます。ゆっくりとした動作でしたが、中腰で筋肉の動きを意識しながら行ったため、終わるころにはうっすら汗がにじみました。

ヘルスアップ教室 かんたんエクササイズ

 また今回は二ギニギ体操の他に「スローエアロビック」とよばれるエクササイズも実施されました。スローエアロビックは4~5つの基本動作から構成され、動作の組み合わせで筋肉強化や姿勢改善といった効果を得られるそうです。参加者は何曲か踊った後、地区へスローエアロビックを広めるという目的で青い山脈の曲に合わせて練習しました。最後は先生のお手本なしでも踊れるようになり、達成感にあふれた笑顔がこぼれました。

 みなさんも簡単にできる運動を日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

きたかみ環境未来塾 第1回 森のエネルギー

講演「薪割りストが考える『里山利用』」/講師 薪割りスト 深 澤 光 さん

 花巻市大迫町で薪ストーブのある暮らしを実践し、自らを「薪割りスト(マキワリスト)」と呼ぶ、薪と森の達人・深澤さんに薪のある生活の楽しみや、岩手の里山利用の可能性などについてお話しいただきます。

日 時
平成27年1月31日(土) 13:30~15:30
きたかみ環境未来塾 第1回 森のエネルギー
会 場
北上市生涯学習センター第1学習室
定 員
40名(先着順)
申 込
電話・メール・ファクスで市環境課に事前に申込み
(電話72-8283・FAX72-3300)
メール
kankyo@city.kitakami.iwate.jp
バレンタインパーティー ~カフェでゆったり婚活しませんか?~

《口内町自治協議会》

日 時
平成27年2月14日(土) 18:30~20:30
会 場
食事と喫茶 パンジー
参加費
男性:3,000円 / 女性:2,000円
資 格
県内在住または勤務している25歳~45歳の独身男女
定 員
男女各10名程度  ※2月10日(火)締切

口内地区交流センター 縁結び係

TEL/FAX 69-2001 E-mail kuchikon2015@gmail.com

こちらの特設ページからもご確認いただけます。

救命講習会のお知らせ 自治協健康福祉部
AED

~いざという時のために正しい知識を覚える~

 AEDの使用法をはじめ、心肺蘇生法や応急手当などを学ぶことができます。

日 時
平成27年2月14日(土) 13:00~15:30
場 所
口内地区交流センター
講 師
北上消防署職員
定 員
20名
講習内容
・心肺蘇生法 ・AEDの使用法・応急手当 ・意識がない人への対処方法
参加申込
2月10日(火)までに交流センターへ
花いっぱい運動参加団体募集

 自治協生活環境部では、花いっぱい運動に参加する団体を募集しています。サルビアやマリーゴールドを植えて、美しい花壇を作ってみませんか。

花いっぱい運動参加団体募集
花の種類
サルビア(赤)・アゲラタム(紫青)・マリーゴールド(黄)
申込方法
2月6日(金)までに、申込書を口内地区交流センターまで提出。
(申込用紙は交流センターにあります)
※この運動は個人ではなく団体が対象です
口内駐在所からお知らせ 雪道に合わせた運転をしましょう

★スリップ事故を防ぐための3つのポイント

口内駐在所からお知らせ

(1)ゆっくり発進

(2)徐々に加速

(3)エンジンブレーキを活用

 発進時のタイヤの空転、加速による横滑りやスピン、フットブレーキの踏みすぎによるタイヤのロックに注意しましょう。

★冬道走行での事故防止

◎早めの準備・出発

口内駐在所からお知らせ

 ガラスの凍結や雪を除去し視界の確保。渋滞などに備えて早めに出発するなど、時間と気持ちに余裕をもって安全運転。

◎「急」のつく運転はしない

 交差点付近、橋の上、カーブ付近は路面が凍結している場合があります。車間距離を十分に取り、前の車の減速・停止、路面状況に対応できるようにし、「急」な運転操作での事故防止。

2月の診療予定
口内診療所 安部医院
口内診療所 安部医院

12日(木)・26日(木) 午後2時~3時

12月の町内飲酒運転検挙者数
町内飲酒運転検挙者数

口内の世帯数と人口
12月31日現在 世帯 人口
2014年 584 1,653 809 844
2009年 549 1,791 881 910
これからの行事予定
曜日 行事等 時間 場所
第13回小学生雪合戦大会  8:30 ~ 北上総合運動公園
ふれデイ8区 小池会 13:30 ~ 小池公民館
口内太極拳同好会 太極拳教室 19:00 ~ 口内地区交流センター
ふれあい福祉委員会 10:00 ~ 口内地区交流センター
ふれデイ2区 明神会 13:30 ~ 仁田青年会館
行政区長会 14:00 ~ 口内地区交流センター
口内婦人会 会議 19:00 ~ 口内地区交流センター
サークルアップル ヨーガ教室 19:00 ~ 口内地区交流センター
口内卓球同好会 練習 19:00 ~ 口内地区交流センター
行山流口内鹿踊 練習 19:00 ~ 口内地区交流センター
ふれデイ4区 阿古耶会  9:30 ~ 下口内公民館
口内太極拳同好会 太極拳教室 19:00 ~ 口内地区交流センター
12 ふれデイ9区 福寿会 10:00 ~ 柧木田公民館
アメリカンフラワー教室 13:00 ~ 口内地区交流センター
ふれデイ6区 浅間会 13:30 ~ 6区公民館
サークルアップル ヨーガ教室 19:00 ~ 口内地区交流センター
口内卓球同好会 練習 19:00 ~ 口内地区交流センター
13 ゴールドバニーの会 大正琴教室 10:00 ~ 口内地区交流センター
14 救命講習会 13:00 ~ 口内地区交流センター
バレンタインパーティー 18:30 ~ 北上市内
15 口内婦人会 執行部会 19:00 ~ 口内地区交流センター